안녕하세요. 스포츠아카데미 김쌤입니다.
날씨가 왜 이렇게 추운건가요ㅠ 점점....더 추워지는 겨울입니다. 오늘은 '소방체력실기 경험'후기를 포스팅해보려합니다.
지난주 남자분과 여자분 #소방체력 실기를 경험하시면서 등록을 하셨습니다. 처음에는 가볍게 여겼던 #소방체력실기라고 생각한 후 실기수업을 시작하였습니다.
"세상에 쉬운 건 결코 없지만 이건 무조건 시작해야해요!" 라고 웃으면서 말씀하셨습니다.
기존에 웨이트도 집에서 가까운 곳에 위치한 헬스장을 이용하셨다고 했지만 실질적인 운동이 안되었다고 하셨습니다. #소방체력실기 전체 종목을 전자센서 장비를 이용하여 측정을 실시하였습니다.
남자분과 여자분 모두 심각하였어요. 그래요~~ 처음이시니 빨리 시작해봅시다.
라고 대장님께서 이끌기시작하였습니다. 가장 먼저 실기 자세에 대하여 기본자세부터 교정하기 시작하였습니다.
자세를 이해시켜드린 후, 기본 근력강화 운동을 시작하였습니다. #송파소방체력과 #잠실소방체력 #송파공무원체력 #잠실공무원체력으...